Профілактика інсульту
Інсульт в наш час є актуальним захворюванням, досить поширене та часто призводить до смерті. Інсульт являє собою гостре порушення кровообігу в судинах головного мозку або крововиливу з пошкодженням його речовини мозкового кровообігу.
Інсульт зустрічається у всіх вікових групах, проте ризик захворювання збільшується у віці від 55 до 85. Ознаки інсульту часто ігнорують у дітей та підлітків, оскільки немає достатнього усвідомлення того, що це може статися в цій віковій групі.
Чим швидше буде розпізнано інсульт, тим швидше можна буде розпочати лікування, а отже, знизити ризик тяжкого ушкодження мозку, що може спричинити смерть або інвалідність.
Ознаки інсульту:
- раптова асиметрія (перекошеність) обличчя;
- раптова слабкість м’язів або обличчя з одного боку;
- розлади мовлення та координації рухів;
- раптова втрата рівноваги, запаморочення та блювання;
- різка втрата зору;
- сильний біль голови.
Такі зміни самопочуття можуть бути короткочасними, тому люди можуть не надати їм серйозної уваги.
У зону ризику потрапляють люди з:
- гіпертонічною хворобою;
- порушення ритму серця;
- цукровим діабетом;
- надмірною вагою;
- підвищеним рівнем холестерину;
- шкідливими звичками, такими як паління, зловживання алкоголем.
Також у зоні ризику – молоді люди зі спадковістю, тобто ті, чиї батьки мали інсульти, гіпертонічну хворобу, цукровий діабет тощо.
Профілактика інсультів:
- контролюйте артеріальний тиск, рівень холестерину та цукру в крові, бути фізично активними та вести здоровий спосіб життя.
- вчасно відвідуйте сімейного лікаря.
- намагайтеся уникати стресу.
- більше відпочивайте. Дотримуйтесь режиму сну та відпочинку.
- введіть у свій режим легку руханку чи активне силове тренування;
- відкоректуйте режим харчування та раціон;
- позбудьтеся шкідливих звичок: куріння, алкоголь.
Важливо: вчасно звертайтеся до сімейного лікаря, дотримуйтеся рекомендацій, піклуйтеся про себе та своїх рідних. Бережіть своє здоров'я.
