"Прогулянка дитини взимку"
У що одягнути дитину – цим питанням задаються практично всі батьки щоразу перед виходом на вулицю.
Прогулянка з дитиною – обов'язкова щоденна процедура .
Просто важливо одягнути дитину за погодою.
Залишитися вдома можна лише при сильній зливі або снігопаді, різкому рвучкому і холодному вітрі. Ну і за мінус 20 градусів, звичайно.
У чому користь прогулянок і чому всі лікарі в один голос настійно рекомендують робити це щодня.
Загартовування та імунітет. Найкращий спосіб загартовування – свіже повітря. Це підвищує захисні функції дитячого організму.
Розвиток дитини, соціалізація.
Під час прогулянки дитина бачить навколишній світ: дерева, будинки, транспорт, природні явища та інше. Бачить інших людей, а не лише маму і тата. Це дуже важливо задля його розвитку.
Основна вимога – дитина має бути одягнена відповідно до температури до вулиці та інтенсивності рухової активності.
Для початку пройдемося по загальним правилам.
Рекомендують дотримуватися принципу «тришаровості», коли:
перший шар – це бавовняна або термобілизна;
другий шар – це гольф, светр, здатний утримувати тепло;
третій шар – це верхній одяг, наприклад, зимовий комбінезон, куртка і утеплені штани.
У дітей, які досягли трирічного віку, терморегуляція працює нормально, тому одягати їх потрібно, як і дорослу людину. Хоча додатковий шар ніколи не буде зайвим.
Взуття: обирайте легкі, але теплі чобітки з натуральних тканин та на протислизькій підошві, зверніть увагу на гарну фіксацію голеностопу. Шкарпетки краще брати нетовсті, щоб ніжці не було тісно взутті – інакше порушиться циркуляція крові і ніжки замерзнуть.
Проте, дитина може загратись на прогулянці і вчасно не відчути холоду. Якщо ваша дитина вже не так активно бігає та грається, її рухи скуті, дрижить – це одні із ознак переохолодження. Необхідно негайно йти до теплого приміщення і відігріватись, пити теплі напої.
Ходіть на прогулянки та будьте здорові.
