"Як захистити очі взимку?"
В холодну пору року наші очі відчувають доволі значне навантаження, адже окрім впливу ультрафіолету, додається вітер, сніг, холод та перепади температури. Також, збільшується тривалість роботи при штучному освітленні.
Для захисту очей варто притримуватись певних правил, аби зима пройшла більш комфортно.
Сонцезахисні окуляри.
Існує думка, що якщо взимку сонце не гріє та ховається за хмарами, то й завдати шкоди очам воно не зможе. Але насправді, ультрафіолетові випромінювання так само впливають на сітківку ока і взимку, а бліки від снігу та води створюють додаткове навантаження.
Обирайте сонцезахисні окуляри з максимальним рівнем захисту від ультрафіолетових променів та вдягайте їх навіть у похмуру погоду, якщо відчуваєте дискомфорт. Пам`ятайте, що на захист впливає не затемнення скла окулярів, а саме рівень UV-фільтрів.
Як впоратись з дискомфортом очей через сухе повітря?
Під час опалювального сезону повітря в приміщенні стає дуже сухим, а тривала робота за комп`ютером та при штучному освітленні тільки посилює ці відчуття.
використовуйте спеціальні окуляри для роботи за комп’ютером;
робіть перерви від комп`ютеру та розминку для очей;
користуйтеся зволожувачем повітря;
якщо ви напружуєте зір читанням або роботою за ноутбуком під час відключень світла, намагайтеся встановити джерело освітлення таким чином, щоб світло було рівномірним.
Бережіть себе!
