Інсульт: фактори ризику та профілактика
Інсульт: фактори ризику та профілактика
Ще не так давно діагноз «інсульт» був пов′язаний зі старістю, але вже сьогодні це захворювання є лідером в списку захворювань, що «помолодшали».
Як відомо, інсульт являє собою гостре порушення кровообігу в судинах головного мозку.
Причин інсульту дуже багато, основною ж причиною вважають нездоровий спосіб життя (куріння, алкоголь), а також діабет, не правильне харчування,фізична бездіяльність та ожиріння.
Найкращий засіб зупинити або зменшити ризик хвороби - це профілактика.
Що входить у профілактику інсульту.
Профілактика інсульту, насамперед, має на увазі корекцію свого способу життя для виключення факторів, що впливають на організм, а саме:
- контроль стану артеріального тиску, рівня холестерину та глюкози в крові;
- нормалізація ваги тіла;
- виключення шкідливих звичок: куріння, алкоголь;
- ведення активного способу життя, займатися спортом;
- повноцінне здорове харчування;
- уникання стресових ситуацій;
- правильний режим відпочинку та сну.
Також, рекомендуємо періодично проходити профілактичні огляди для раннього виявлення захворювань серця.
Це самі основні принципи, які потрібно враховувати та дотримуватись.
Будьте уважні до себе та оточуючих, вчасно звертайтеся до лікаря та бережіть своє здоров’я!
